반응형 #멘탈관리 #자기계발 #심리방어 #스트레스대응 #감정조절1 지금 당장 바꿀 수 없는 상황에서 멘탈을 지키는 법 피할 수 없는 상황에서 진짜 필요한 건, 해결책이 아니라 버틸 수 있는 마음입니다. “이 상황만 지나면 괜찮아질 거야.” 그렇게 생각하며 하루하루를 버티지만, 시간이 흘러도 상황은 쉽게 바뀌지 않습니다. 반복되는 현실에 지치고, 무기력해지고, 마음의 에너지가 고갈되는 느낌. 이럴 때는 어떻게 해야 할까요?문제는 바깥에 있는 게 아니라, 그 상황을 받아들이는 내 마음의 자세에 있는지도 모릅니다. 저 역시 일과 개인 프로젝트를 병행하며 예기치 못한 상황들에 맞닥뜨릴 때가 많았습니다. 그럴수록 ‘멘탈 관리’가 습관처럼 내 안에 잡혀 있어야 한다는 걸 느꼈어요.🧩 바꿀 수 없는 상황은 존재합니다가끔은 아무리 애를 써도, 지금 당장은 바뀌지 않는 것들이 있습니다.예정된 일정누군가의 감정경제적 제약직장에서의 역할.. 2025. 5. 24. 이전 1 다음 반응형