#자기계발 #건강관리 #멘탈관리 #피로신호 #지침증상1 몸이 보내는 ‘지치기 직전’ 신호를 무시하지 마세요 “요즘 유난히 피곤해요.” “잠을 자도 잔 것 같지가 않아요.” “감정 기복이 심해지고, 예민해졌어요.”이런 말들, 최근 나에게서 나온 적 없나요? 우리 몸은 지치기 직전에 반드시 신호를 보냅니다. 그 신호를 알아차릴 수 있느냐, 없느냐가 삶의 균형을 좌우합니다.🔍 지치기 직전의 3가지 대표적인 몸의 신호1. 아무 이유 없이 계속되는 피로단순한 수면 부족이 아닌, 휴식을 해도 회복되지 않는 피로는 ‘지침’의 신호입니다. 에너지를 충전하는 루틴이 부족한 상태에서 반복되는 업무, 육체 활동, 감정 소비가 이어지면 우리 몸은 만성 피로 상태로 들어섭니다.2. 집중력 저하 및 기억력 감소평소라면 기억했을 내용이 자꾸 새어 나가고, 간단한 일에도 집중이 어려워지는 경우, 뇌가 과부하 상태임을 나타냅니다. 몸보다.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음