반응형 #자기비판 #자기혐오 #자존감회복 #심리방어기제 #내면아이치유 #오로라보아블로그 #마음회복1 왜 나는 늘 나를 탓할까? 자기비판의 심리와 해법 “실수는 누구나 하지만, 왜 나에게만 유독 잔인할까요?”“왜 또 이 모양이야.”“난 왜 이렇게 못하나 몰라.”“이것도 제대로 못하면 난 정말 문제야.”아무도 나를 탓하지 않았는데도, 스스로에게 날을 세우고 있는 자신을 발견한 적 있으신가요?이런 자기비판은 단순한 반성이 아닙니다.지속되고 반복될수록, 그것은 ‘자기혐오’로 발전하며 자신에 대한 신뢰를 무너뜨리고 삶의 에너지를 갉아먹습니다.자기비판은 왜 생기는가?자기비판은 종종 ‘성장’과 ‘책임감’의 이름으로 포장되지만, 그 뿌리는 깊은 **내면의 상처**와 **안전 욕구의 부족**에서 비롯됩니다.심리학에서는 이를 ‘내면화된 비판자’(Inner Critic)라고 부릅니다. 이 비판자는 어린 시절부터 부모, 교사, 사회가 우리에게 던졌던 부정적 피드백이 내면에.. 2025. 6. 5. 이전 1 다음 반응형