#자기비교 #불안심리 #자존감회복 #내면성장 #sns불안 #감정관리 #오로라보아블로그1 비교는 왜 나를 불안하게 만들까? 자기비교의 심리와 회복법 “비교는 방향을 보여주지 않습니다. 오히려 나를 잃게 만듭니다.” “쟤는 벌써 이만큼 했는데, 난 뭐하고 있는 거지?” “나는 왜 이렇게 뒤처진 기분이 들까…”요즘 SNS를 보다 보면 하루에도 수십 번씩 이런 생각이 스쳐갑니다. 남들의 삶은 멋지고 완벽해 보이는데, 그 속에서 나는 왜 이토록 초라하고 불안한 걸까요?비교는 왜 불안을 유발할까?자기비교는 인간의 본능적 심리 중 하나입니다. 우리는 생존 본능과 사회성으로 인해 끊임없이 ‘나와 타인’을 비교하면서 자신의 위치를 확인하려고 하죠.문제는 이 비교가 ‘성찰’이 아니라 ‘비난’으로 변할 때 발생합니다. 타인을 기준점으로 삼고, 그 기준에 미치지 못한 자신을 비판하거나 부정하기 시작하는 겁니다.특히 SNS 속 삶은 대부분 ‘연출된 일부’입니다. 하지만 .. 2025. 6. 7. 이전 1 다음