디지털 디톡스1 스마트폰 없이 보내는 하루, 뇌가 깨어나는 시간 스마트폰 없이 보내는 하루, 뇌가 깨어나는 시간잠에서 깨자마자 스마트폰을 집어들고, 무의식적으로 SNS를 열고, 하루 종일 알림에 반응하는 삶. 우리 대부분이 그렇게 살고 있습니다. 스마트폰은 분명 편리한 도구지만, 동시에 우리의 집중력과 정신 건강을 갉아먹고 있다는 사실을 알고 계신가요?스마트폰 사용의 진짜 문제하루 평균 스마트폰 사용 시간이 4시간이 넘는다는 조사 결과가 있습니다. 그런데 우리는 실제로 ‘필요해서’보다는 ‘습관처럼’ 스마트폰을 보고 있다는 점이 문제입니다. 정보 과부하, 멀티태스킹, 자극 중독은 우리의 뇌를 끊임없이 피로하게 만듭니다.디지털 디톡스란 무엇인가?디지털 디톡스는 일정 시간 동안 의도적으로 스마트폰, 인터넷, 디지털 기기를 사용하지 않고 아날로그 시간을 보내는 활동입니다. .. 2025. 5. 13. 이전 1 다음