자기주도성1 나만의 리추얼 만들기: 작은 습관이 인생을 바꾸는 이유 나만의 리추얼 만들기: 작은 습관이 인생을 바꾸는 이유 매일 같은 시간에 커피를 마시는 것.퇴근 후 산책을 하는 것.하루를 시작하기 전에 5분간 명상을 하는 것.이처럼 반복적으로 이루어지는 행동에는 '리추얼(Ritual)'이라는 이름이 붙습니다. 리추얼은 단순한 습관을 넘어, 삶의 질을 바꾸는 강력한 자기계발 도구입니다. 💡 리추얼이란 무엇인가요?리추얼은 일정한 시간, 정해진 방식으로 반복하는 일상의 행위입니다. 종교적인 의식에서 파생된 개념이지만, 현대에서는 ‘자기 자신과의 약속’, ‘의미 있는 습관’이라는 긍정적인 의미로 사용됩니다.예를 들어, 아침에 일어나자마자 차를 마시는 것, 운동 전 스트레칭을 하는 것, 잠들기 전 책을 읽는 것 등이 모두 개인의 리추얼이 될 수 있습니다. 🚀 리추얼이 우리.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음