무기력할수록 더 바쁘게 사는 나, 왜일까?

“가장 힘들 때, 우리는 오히려 ‘더’ 바쁘게 움직입니다.”

바쁘게 하루를 보냈는데도, 돌아보면 아무것도 한 것 같지 않은 날이 있습니다.
몸은 지쳤지만 마음은 허전하고, 내 일상이 무의미하게 느껴질 때... 이건 단순한 피곤이 아니라, '무기력 속에서의 과잉 행동'일 수 있습니다.

아이러니하게도, 내면이 공허할수록 바깥을 더 분주하게 채우려는 심리가 작동합니다. 이건 자신을 마주보지 않기 위한 일종의 방어기제입니다. ‘아무것도 안 하면 불안해’, ‘멈추면 무너질 것 같아’… 그래서 계속 움직이고, 쉬지 않고 일합니다.

그런데 이런 행동은 근본적인 해소가 아니라 ‘도피’입니다. 무기력함을 마주하지 않고 덮어버리는 것이죠.

이런 감정들이 있다면, 지금의 분주함은 ‘회피’일 가능성이 높습니다.

지금 필요한 건 더 많은 일정이 아니라, 잠시 멈춰 나에게 질문하는 시간입니다.

“나는 왜 이렇게 바쁘게 움직일까?”
“이 무기력함은 어디서 오는 걸까?”
“나는 요즘 나 자신을 어떻게 대하고 있을까?”

이런 질문들은 처음엔 어색할 수 있지만, 결국 내면 깊은 곳의 갈증을 해소하는 열쇠가 됩니다.

많은 사람들이 ‘쉴 자격’을 스스로에게 주지 못합니다. 하지만 진짜 회복은 ‘행동의 양’이 아니라 ‘존재의 회복’에서 시작됩니다.

잠시 멈추어 스스로를 다독이고, 내 마음을 따뜻하게 들여다보는 시간. 그 시간이 지금 우리 모두에게 필요합니다.

무기력함을 이겨내는 방법은 더 바쁘게 사는 것이 아닙니다.
‘왜 나는 이렇게 힘들까’를 스스로에게 물을 수 있을 때, 비로소 회복은 시작됩니다.

당신의 오늘 하루에도, 조용한 숨 고르기가 있기를 바랍니다.
오로라보아는 그 쉼을 응원합니다.

오로라보아는 내면의 과부하를 잠시 멈추고, 나에게 집중하는 방법을 이야기합니다.
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나만의 성장 로드맵