'괜찮다'고 말했지만, 정말 괜찮은 걸까

아무 일도 없는 듯 괜찮다고 말하는 사이,
내 마음 어딘가는 조금씩 무너지고 있을지도 모릅니다.

“괜찮아요.” 우리는 이 말을 너무 자주 씁니다. 그런데 정말 괜찮아서일까요?

때로는 습관처럼, 때로는 상대방을 배려하려고, 또는 나 스스로를 다그치지 않기 위해 '괜찮다'고 말하곤 합니다.

하지만 감정은 억눌러진다고 사라지지 않습니다. 말하지 않은 감정은 마음속 어딘가에 남아 조용히 나를 조금씩 무너지게 하기도 합니다.

우리는 살아가면서 많은 상황에서 '괜찮다'는 표현을 선택합니다. - 일이 너무 많아도 - 감정이 상했는데도 - 몸이 아픈데도

‘괜찮다’는 말은 때로는 포기나 <strong체념, 혹은 내 감정을 지울 때 쓰는 회피용 표현이 될 수 있습니다.

감정을 억제하는 사람일수록 - 무기력함 - 만성적인 피로 - 이유 없는 짜증 - 자기혐오 같은 신호를 더 자주 겪는다고 해요.

그 이유는 단 하나, 마음이 외면당한 채 그대로 남아 있었기 때문입니다.

저는 매일 자기 전에 하루를 돌아보며 “오늘 가장 마음에 남았던 감정은?”이라는 질문을 던집니다.

그 감정을 억누르지 않고, 그대로 글로 쓰거나 입으로 말해봅니다.

“나 오늘 사실 너무 지쳤어.” “괜찮은 줄 알았는데, 아직도 서운해.” “그 말이 왜 그렇게 아프게 들렸는지 모르겠어.”

이런 말 한 줄로도, 내 마음이 조금은 ‘들여다보여졌다’는 느낌을 줄 수 있습니다.

“나는 정말 괜찮은가요?”
“아무렇지 않은 척하며 무시하고 있는 감정은 없나요?”
“내 마음이 바라는 건 무엇이었을까요?”

이 질문에 솔직해지는 순간, 비로소 감정은 흐르기 시작하고, 마음은 다시 제자리를 찾게 됩니다.

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